|
5469 Steps
210 PushUps
2710 LegLifts
16 Hour Work.
|
147,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 45,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2015:
|
6246 kcal
|
Träning:
Vila - 15 minuter, Körning - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.
07 jan 15 av medlem: ClassicRocker
|
Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.
07 jan 15 av medlem: ClassicRocker
|
Good Grief! The number of push ups is astounding. On top of working 16 hours. Take care of yourself.
07 jan 15 av medlem: kattay
|
07 jan 15 av medlem: Rolandman
|
07 jan 15 av medlem: kimba80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|