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rauf, runter rauf, runter ....
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79 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1872 kcal
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Fett: 65,57g | Prot: 90,22g | Kolh.: 230,19g.
Frukost: Zirkulin Flohsamenschalen, Soria Natural Weizenkeime, Rosinen, REWE Bäcker Brötchen, Kölln Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Naturjoghurt 0,1%, Orangen, Papaya. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Back Camembert, Alkoholfreies Bier, Sol&Mar Mojo Verde, REWE Bäcker Brötchen. Middag: Ja! Camembert 45%, Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Danone Mypro+ Protein Vanille, Günters Gofiopralinen, Vive Soy Mandelmilch. mer...
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2002 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 59 minuter. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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