|
Spike day is working:)
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 22,21g | Prot: 83,48g | Kolh.: 169,58g.
Lunch: orange, Low Fat Rye Mini Toasts, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, jack links. Middag: Berry Medley (Frozen), (S)KR FRZ LT N/DRY WHP TOPPIN, Tilapia (Fish), Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, WHOLE GRAIN. Snacks/Annat: dried prune, pistachios, Special K2O Protein Water Strawberry Kiwi Mix. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ktfitzgerald 's vikthistorik
|