Sandymmv 's dagbok, 04 maj 22

CENA: TORTILLITA FRANCESA DE 2 HUEVOS + TOSTADAS INTEGRALES DE ESPELTA CON QUESO CREMETTE, AGUACATE Y TOMATITOS DE RAMA 😋😋😋

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1942 kcal

Fett: 91,37g | Prot: 96,70g | Kolh.: 172,55g.   Frukost: Café Cortado, Plátano, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Bonarea Pan de Maíz , Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Verduras, Auchan BOQUERONES en ACEITE de OLIVA VIRGEN EXTRA ARBEQUINA (33%), Danone Yogur Original, El Caserío Queso Filatto, Calabacín. Middag: Hochland Queso Cremette Classic Real Fooding, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Dulcita Tomate Cherry Rama, Aguacate, Huevo. Snacks/Annat: Reina Flan de Queso, Valor Chocolate Negro 82%, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mer...

2332 kcal

Träning: Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 8 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 49 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 41 minuter. mer...