Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
1924 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 64,69g | Kolh.: 262,47g.
Frukost: Tomato Sauce, Margarine, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), 2% Fat Milk, Corn Tortillas. Lunch: Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Chicken Rice Soup. Middag: Lemon Pie, Lemonade, Caesar Salad with Romaine, Fettuccine Alfredo. Snacks/Annat: Yoplait Flan Horneado. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Insanity - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcecaro 's vikthistorik
|