Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2014
|
61 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2014:
|
738 kcal
|
Fett: 13,95g | Prot: 23,61g | Kolh.: 129,69g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits. Lunch: Rice with Gravy. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roti Land Fulka Roti, Hommade Dal Yellow. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|