Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2014
|
65,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2014:
|
2769 kcal
|
Fett: 100,49g | Prot: 116,67g | Kolh.: 254,88g.
Frukost: Pancake avena, Fresas, Cerezas Dulces, Santa Rosa Queso Fresco Light, Café, Huevo, Mandarinas, Daily Gotas Stevia. Lunch: Cebollas, Tomates, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lechuga, Jumbo Trutro Largo de Pollo. Middag: Patatas Fritas, Huevo Frito, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Castaño Postre Tres Leches, Vino Cabernet Sauvignon, Ambrosoli Old England Toffee (3), Limón, Ambrosoli Mentitas. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Polar Loop - 22 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|