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Tiens, je prends 2 kgs à chaque fois que je suis en pleine période 🔴
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62,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1787 kcal
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Fett: 57,98g | Prot: 110,43g | Kolh.: 192,71g.
Frukost: Lactel Lait Écrémé Bio, Favrichon Muesli Croustillant Framboise Chocolat, Tropicana Réveil Fruité, Thé sans Sucre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Gingembre, Café Expresso. Lunch: Thé Jasmin, Huile de Sésame, Kikkoman Vinaigre de Riz , Graines de Sésame Entières Séchées, Bio Village Sirop d'agave, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Bio Village Crevettes Cuites Décortiquées, Ji Bio Kimchi aux Trois Épices. Middag: Baguette, Nat & Vie Brassé Coco Fraise Framboise , Ducros Curry Poudre, Crème Fraîche Épaisse, Patate Douce, Picard Aiguillettes de Poulet. Snacks/Annat: Favrichon Muesli Croustillant Framboise Chocolat, Les 2 Vaches Skyr Bio Nature. mer...
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2761 kcal
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Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Körning - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 13,3 kg per vecka
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