|
Dünkü tabağım! 2 tabak yenildi! 😎 Bugün 480kalori ile dengelendi!🦾
|
1916 kcal
|
Fett: 84,11g | Prot: 73,61g | Kolh.: 221,82g.
Frukost: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Havuç. Lunch: Etli Patates, Sütlaç, Salçalı Makarna, Mantar Çorbası. Middag: Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması. Snacks/Annat: Halka Tatlısı, Uludağ Gazoz, Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
planetdunya 's vikthistorik
|