Sandymmv 's dagbok, 15 apr 22

COMIDA: Salteado de champiñones + cebolla+ pimiento verde+ pimiento rojo + pechuga de pavo y salsa de soja.
Postre: 200g de yogur de proteinas de fresa, porque la pechuga de pavo era muy pequeña y fina.
Total: 526 Kcal

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1805 kcal

Fett: 77,11g | Prot: 94,33g | Kolh.: 186,52g.   Frukost: Auchan L. Casei Natural, Mandarinas, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Bonarea Pan de Maíz , Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Mercadona Champiñones Frescos Laminados. Middag: ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Florette Ensalada, la Celestina Queso Tierno de Cabra. Snacks/Annat: Lindt Chocolate Negro 90%, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. mer...

2402 kcal

Träning: Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 28 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...