Sandymmv 's dagbok, 13 apr 22

Cena de ayer: Wraps integrales de mousse de queso, lechuga y jamón de York. Fueron 636 Kcal porque los wrapps eran de los grandes,ya que no encontré de los pequeños y esa mousse de queso es bastante grasa, pero la tenía en la nevera y había que gastarla🙄

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1699 kcal

Fett: 92,44g | Prot: 71,97g | Kolh.: 144,51g.   Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Masa Madre, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Tomates Rojos, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Auchan Ketchup. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, President Rondelé. Mousse de Queso Natural , Florette Ensalada, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Old El Paso Wraps Trigo Integral. Snacks/Annat: Hacendado Nuez Natural, Alesto Anacardo Natural, Mandarinas, Café Cortado. mer...

2513 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 2 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 17 minuter, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...