|
Not sure why I'm not losing :( Sticking around 1000-1200 calories per day and only drinking water! Working out everyday but not losing weight!
|
66,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 74,46g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: coffee, sugar free coffee creamer, dannon light and fit yogurt. Lunch: smuckers apricot, whole wheat bread, omega 3 peanut butter. Middag: mozzarella cheese, whole mushrooms, steamed vegetables, chicken breast. Snacks/Annat: fiber one bar. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 9 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
That's not a lot of calories, esepcially with a workout. Try calculating your RDI based on your activity level and see what the recommendation is- webMD and fat2fit ration both have good tools.
02 maj 11 av medlem: gnat824
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|