Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2014:
|
1263 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 59,06g | Kolh.: 184,55g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Bagel. Middag: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Black Beans & Rice Burritos, Armstrong cheddar cheese, old, Grimm's 10" Flour Tortillas. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|