|
ramazanda spor sonrasi 2. ve ana öğün. iftarda birtek corba ile yogurt yedim.
|
2240 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 166,60g | Kolh.: 204,23g.
Frukost: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Orvital Organik Yulaf Ezmesi. Middag: Pide Ekmeği, Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Lahana Çorbası. Snacks/Annat: Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Kavrulmuş Badem İçi. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|