|
|
2951 kcal
|
Fett: 150,27g | Prot: 182,13g | Kolh.: 219,55g.
Frukost: Lipton Papatya Çayı, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tahinli Çörek. Middag: Pide Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Muz, Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kırmızı Domates, Lahana Çorbası. Snacks/Annat: Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Kavrulmuş Badem İçi. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|