Está indo devagar, mas estou no caminho certo. Aprendi que constância é a chave do sucesso. Eu fazia a diera direitinho de segunda a sexta, perdia alguns quilos e jacava no fds e recuperava tudo. Dessa vez resolvi fazer diferente, deixei a cerveja de lado e agora consigo focar na dieta, fácil nao é, ver o marido beber e ficar na água, mas se eu não fizer por mim, ninguém vai. Hoje sextou diferente, na água com gás 11/30 sem bebida alcoólica concluído com sucesso. Boraaaaa, que foguete não tem ré 💪💪💪💪🚀🚀🚀
|
103,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 70,86g | Prot: 72,70g | Kolh.: 19,72g.
Lunch: Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Alcatra Grelhada, Abacate, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
Kommentarer
Ana, fui pelo mesmo caminho e na verdade pra mim tem sido mais fácil dessa forma. Antes fazia a dieta na semana com muito sofrimento, esperando pelo sábado e domingo pra comer minhas besteiras e beber minha cerveja. Hoje não faço diferença entre segunda ou sexta-feira. Meu corpo não sabe que é final de semana. Faço minha dieta com muito mais leveza, pois não tem mais o estímulo da comida gordurosa e calórica duas vezes por semana, como antes. Por enquanto vou seguir assim. Fácil não é, mas sem dúvida é recompensador entender e perceber que não somos escravos de determinados alimentos.
25 mar 22 av medlem: aline_souza07
|
E não estou dizendo que não funcionava e que eu não emagrecia. Eu emagrecia, porém tinha o dobro de trabalho, já que segunda e terça existiam pra mim apenas pra perder o que tinha ganhado no final de semana. Estar focada é muito bom, dá uma sensação de controle sobre a própria vida indescritível.
25 mar 22 av medlem: aline_souza07
|
Com certeza o prazer de ver o peso descendo vale mais a pena que a cerveja.
Estou aqui resistindo bravamente, meu marido tomando cerveja e eu na água com gás.
O meu problema é que quando eu tomo cerveja, já enfio o pé todo na jaca, entro na Carbolândia total.
E na segunda estou passando mal, com refluxo, azia, diarreia e super inchada, com alguns quilos a mais e o arrependimento.
Definitivamente não vale a pena o prazer momentâneo.
Não quer dizer que eu não vá beber nunca mais, vou sim me dar o prazer de uma cervejinha de vez em quando, mas vai ser exceção e não todo fim de semana.
25 mar 22 av medlem: Ana Paula Manzo
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Paula Manzo 's vikthistorik
|