Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
121,8 kg
Tappat hittills: 27,0 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 128,09g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: PC PC Liquid egg whites, Compliments Large Eggs, Premier Protein Vanilla Shake. Lunch: Collagen Protein, Dempster's Four Cheese Bagel, Herdez Salsa Verde, Becel Original Margarine, Swanson 99% Fat Free All Natural Chicken Broth, Turkey Breast Meat, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Potato. Middag: Chop't Red Onion, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Uncle Ben's natural select chicken & herb. Snacks/Annat: Banana Bread (with Margarine) . mer...
|
|
4567 kcal
|
Träning:
Total steps - 9,163 - move calories - 56 minuter, Leslie Sansone Video - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|