|
День 3. Когда взялся за ПП, приятного аппетита!
|
1841 kcal
|
Fett: 92,58g | Prot: 118,59g | Kolh.: 143,67g.
Frukost: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Wasa Хлебцы, Магнит Банан, Кофе, Клубника, Курага, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Грецкие Орехи. Lunch: Брокколи Тушеные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красный Лук. Middag: Шефмаркет Картофельный Суп-Пюре на Курином Бульоне с Брокколи и Ароматной Зеленью, Тунец в Масле (Консервы), Шпинат, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Хот-Дог. mer...
|
|
 Kommentarer
Можно позанудствовать?)) Картошка же очень крахмалистая, ее разве можно на пп? Я ее люблю, но не ем сейчас по этой причине.
23 mar 22 av medlem: miw.art
|
miw.art, гречка и овсянка тоже крахмалистые, вы же не боитесь овсянки?
23 mar 22 av medlem: Марья__Моревна
|
Поздравляю 🥳 вы молодцы! Мини-шаги к победе! Я тоже дважды мама, малышке 4 мес (уже вернулась в добеременный вес почти, 2 кг вроде осталось, хотя и не стремилась особо). Работаю над качеством тела 🌰
23 mar 22 av medlem: nutri_angelina
|
Дорогие девочки!18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсапп на номер 89156955617 " хочу с вами" и я вас добавлю.)))
24 mar 22 av medlem: Ulianesa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|