Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1430 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 71,72g | Kolh.: 142,09g.
Frukost: Auchan Pain au Chocolat. Lunch: Mots d'enfants Compote Pomme-Abricot, Saint Agur Crème de Saint Agur, Pain Complet, Bonduelle Galette de Légumes Verts, Findus Colin d'alaska à la Provençale. Middag: Delisse Fromage Blanc 3%, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Mayonnaise Ordinaire, Coraya Surimi, Herta Tendre Noix Supérieur, Monoprix Beurre Doux, Pain Complet. Snacks/Annat: Nesquik Chocolat Chaud. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|