Sandymmv 's dagbok, 22 mar 22

Cena: Tortilla de 2 huevos+ ensalada de tomate y medio aguacate, con una rebanada fina de pan. Total 448 Kcal

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1665 kcal

Fett: 71,59g | Prot: 82,42g | Kolh.: 173,90g.   Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Cidacos Yemas de Espárragos, Muslos de Pollo con la Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Papa Asada. Middag: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Masa Madre, Aguacate. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Mandarina, Auchan L. Casei Natural. mer...

2795 kcal

Träning: Stående - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Trappmaskin - 12 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...