|
Only a little bit, but I haven't stuck to my diet. Been out for dinner twice! For my birthday. Hurray.
|
103,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2014:
|
1599 kcal
|
Fett: 78,59g | Prot: 40,55g | Kolh.: 184,02g.
Frukost: Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Half and Half Cream. Lunch: Butter, Tim Hortons Whole Wheat Country Bun, Tim Hortons Chili, Tim Hortons (Canada) Tim Hortons Medium Double Double. Middag: Pumpkin Spice Muffin. Snacks/Annat: Cream (Half & Half), Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Aunt Patty's Blackstrap Molasses, Almonds. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 nov 14 av medlem: ChrisComedy
|
18 nov 14 av medlem: Deb_N
|
Obviously, you done good with "loss. " Congratulations & Happy belated birthday!
18 nov 14 av medlem: Jones Jennifer
|
You are back on track for sure. :) :)
18 nov 14 av medlem: C67241
|
18 nov 14 av medlem: ofdwolf
|
Great job - You are losing weight on a regular basis!!!
18 nov 14 av medlem: pwrestlephoto
|
Thanks all. Trying to meet my goal of 1.5 lbs lost per week.
18 nov 14 av medlem: ChrisSpark
|
Birthdays are a free calorie day. Happy birthday!
18 nov 14 av medlem: Instantcrazy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChrisSpark 's vikthistorik
|