Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2011
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 63,00g | Kolh.: 171,02g.
Frukost: Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cream Cheese, Kiwi Fruit. Lunch: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Thailand Spice Paste for Pad Thai Noodles, Rice stick, Shrimp (Cooked Tail Off). Middag: Cheddar Cheese, Tiramisu, Simply Naked Pita Chips, Spinach Dip, Ham (Whole, Cured, Roasted), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Annat: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Granola Thins - Dark Chocolate. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Kick boxing - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|