|
4 pounds in 6 days!! Not too shabby :)
|
88,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2014:
|
2566 kcal
|
Fett: 120,84g | Prot: 130,31g | Kolh.: 185,74g.
Frukost: Starbucks Sweetened Whipped Cream (Grande/Venti), Starbucks Nonfat Gingerbread Latte (Venti), Starbucks Gingerbread Loaf, Fried Egg, Coffee. Middag: Fresh Green Beans, Cooked Broccoli, Flo's Filet (7 oz), Malbec Wine. Snacks/Annat: Applewood Smoked Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Nilla Wafers. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|