Ardigasna 's dagbok, 16 mar 22

63 kgs ! Pile à la moitié de mon régime.
Perdu 5 kgs et encore 5 à perdre pour être à mon poids forme.

63 kg Tappat hittills: 5 kg.    Kvarvarande: 5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1981 kcal

Fett: 89,41g | Prot: 51,34g | Kolh.: 250,36g.   Frukost: Bio Nature Pur Jus d'orange, Baguette, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Innocent Jus Clémentine Mandarine, Oranges, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Clémentines, Belle France Champignons de Paris, Emmental, Bio Village Galette de Blé Noir. Middag: Mandarine, Mousse au Chocolat, Purée de Pommes de Terre, Thiriet Purée 100% Céleri. Snacks/Annat: Mousse au Chocolat. mer...

1899 kcal

Träning: Sittande - 1 timme och 48 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...