Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2014
|
59,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2014:
|
1830 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 58,58g | Kolh.: 138,40g.
Frukost: Daily Gotas Endulzante, Lipton Yellow Label Tea, Huevo Frito, Marraqueta sin Miga, Costa Galletas de Vino. Lunch: Alto del Carmen Pisco, Papa Cocida, Carne, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Arvejas, Vino Cabernet Sauvignon. Middag: Jumbo Mostaza, Hellmann's Mayonesa Light, Marraqueta sin Miga, San Jorge Vienesa, Alto del Carmen Pisco, Jumbo Pan Hallulla, Palta, Lipton Yellow Label Tea, Daily Gotas Endulzante. Snacks/Annat: Baileys Baileys, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Cerveza Normal. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|