|
après un week-end gastronomique et malgré tout 15 kms de course à pied qui n'a pas empêché la reprise de poids
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 107,79g | Kolh.: 238,57g.
Frukost: le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Café Expresso, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre. Lunch: Clémentines, Gruyère, Bio Village Coquillettes, Picard Épinards Hachés à la Crème, Blanc de Poulet. Middag: Daddy Cassonade Pure Canne, Yoplait Petit Suisse 0%, Happy Bio Riz Basmati Semi-Complet, Cordon Bleu. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Stående - 43 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|