Sandymmv 's dagbok, 13 mar 22

Cena: Ensalada de tomate + merluza express en airfryer, en solo 10 minutos, crujiente por fuera y muy jugosa por dentro 😋
Con casi cero grasas,solo pintada con aceite de oliva, y sin nada de harina, solo espolvoreada con ajo y cebolla en polvo y perejil

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1740 kcal

Fett: 76,76g | Prot: 103,20g | Kolh.: 164,07g.   Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Pan Masa Madre, Hacendado Aguacate, Tomate Kumato, Hacendado Brochetas de Pavo , Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Masa Madre, El Pastor Queso Semicurado, Espuña Jamón Cocido Extra 90% Jamón (4 Finas Lonchas) . Snacks/Annat: Danone Natillas Danet Chocolate , Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Auchan L. Casei Natural. mer...

2406 kcal

Träning: Stryka - 55 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...