Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 32,14g | Prot: 52,31g | Kolh.: 244,04g.
Frukost: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Confitures et Conserves, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso, Eau de Robinet, Gingembre, Jus de Citron, Bjorg Muesli Avoine Chocolat, Thé sans Sucre. Lunch: Oranges, Comté, Baguette, Picard Saumon Bio Fumé d'irlande, Bio Village Tagliatelles Fraîches. Middag: Danone Danette Chocolat Noisette, Omelette, Champignons, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Auchan Salade Mélangée, Baguette. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Sittande - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|