Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2014
|
66,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2014:
|
936 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 51,93g | Kolh.: 97,64g.
Frukost: Pamplemousse (Rose et Rouge), Linessa Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Pain Blanc, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Leader Price Légumes Cuisinés à la Chinoise, Bjorg Tofu Nature, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Middag: Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Moelleux tofu et thon. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt, Thé Vert. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|