Mawena
Gick med januari 2013
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306
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16
Följare
67
Vikthistorik

Startvikt
85 kg
Tappat hittills: 10,9 kg

Nuvarande vikt
74,1 kg
Prestanda: Tappar 0,5 kg per vecka

Målvikt
60 kg
Kvarvarande: 14,1 kg
Age : 38 ans
Taille : 1m61
Poids de départ : 66 kg en Juillet 2021

Objectifs à venir :
- N°1 : 65 kg
- N°2 : 60 kg
- N°3 : stabilisation

Programme en cours
645 avec Amoila Cesar : début le 12/07

Mawena 's vikthistorik


Följer

SWEADER
Sista invägningen: Tappar 0,3 kg per vecka Down
 
Louloukat
(endast synligt för följare)
fête du travail
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
 
ti-marc
Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka Down

Mawena 's kokbok

Kalorier: 63kcal | Fett: 3,34g | Kolh.: 1,33g | Prot: 6,97g
Rillettes de Poulet Rôti
Poulet rôti mixé à du fromage crème et des herbes.
Kalorier: 198kcal | Fett: 3,70g | Kolh.: 43,31g | Prot: 0,55g
Crumble Léger aux Pommes
Recette crumble aux pommes allégée. Super bon.
Kalorier: 109kcal | Fett: 0,43g | Kolh.: 17,28g | Prot: 9,97g
Mousse aux Fraises
Un petit dessert léger.
Kalorier: 95kcal | Fett: 3,76g | Kolh.: 14,17g | Prot: 2,02g
Tarte Chèvre Miel
Tarte parfaite pour un dîner rapide. Idéal pour les papilles de vos invités.
Kalorier: 111kcal | Fett: 7,17g | Kolh.: 8,01g | Prot: 5,22g
Cannellonis de Poivrons Rouge
Des poivrons farcis au carré frais.
Visa komplett kokbok

Mawenas senaste mat och motionsinförande


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