|
Perte de poids confirmée !
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 55,35g | Kolh.: 261,72g.
Frukost: Pain, Bonne Maman Confiture de Lait, Café Expresso, Auchan Confiture Extra de Myrtilles, Oranges, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet. Lunch: Banane, Taureau Ailé Riz Thaï , Picard Crevettes Panées. Middag: Ananas, Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, E.Leclerc Pain de Campagne , Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Snacks/Annat: Lait au Cacao Chaud. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Körning - 22 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 9 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|