Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2011
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 67,00g | Kolh.: 152,49g.
Frukost: Kiwi Fruit, Cream Cheese, Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel. Lunch: Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Sun chip Parmesan and herb, Multi-Grain Sandwich Thins, Reduced Fat Mayo with Olive Oil. Middag: Orange Ginger Stir-fry Sauce & Marinade, Yellow Rice, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Annat: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Fiber Plus Antioxidants Chewy Bar Dark Chocolate Almond. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|