Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
100,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1007 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 68,20g | Kolh.: 73,09g.
Frukost: C&H Cane Sugar Cube, Coffee, Naturally Nested Egg, Hormel Original Canadian Bacon, International Delight Vanilla Spiced Rum Coffee Creamer. Lunch: Fresh Express Veggie Lover's Salad, Ranch Salad Dressing, Louis Kemp Crab Delights Flake Style. Middag: Chicken Thigh. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|