Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2011
|
65,3 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
788 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 62,83g | Kolh.: 51,21g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee Creamer, Granulated Sugar. Lunch: American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cottage Cheese (Nonfat). Middag: White Bread, Beef Tips and Gravy, Mashed Potato (from Fresh). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mstinamom4 's vikthistorik
|