|
Lagi ikutan diet metode Intermitten Fasting, aku ikut pola 18-6 hari ini, jadi makan pertama mulai jam 12 siang terus makan terakhir kedua jam 6 sore, ini aku kalorinya emang banyak sehari intake 1700-1800 kalori untuk defisit, soalnya ngegym juga☺️👍
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
1077 kcal
|
Fett: 55,59g | Prot: 68,43g | Kolh.: 78,56g.
Lunch: Bumbu Kacang, Nasi Putih, Telur Rebus, Kecambah, Bayam, Kangkung, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kembang Turi, Dada Ayam. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|