Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
acamala
Dagbok
acamala 's dagbok
acamala 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 8
Sida:
1
2
Nästa
23 februari 2022
Cobain deh metode diet Intermitten Fasting, aku udah coba 3 minggu ini terapin (wlpn kadang masih keluar jalur🤣), plus aku juga ngegym 3-5x dalam seminggu, aku udah berhasil turun berar 2kg, lumayan banget loh! Kenapa menururku lumayan? Soalnya aku timbang di inBody massa ototku naik banyak dan massa lemak ku turun, jadi walaupun beratku enggak turun banyak banget, tapi sudah kelihatan kalau badan toned☺️ aku terapin IF juga karena males masak terus jadi cukup 2x makan yang paling ga sekali makan sudah memenuhi 800 kalori juga 1/2 dari protein harian aku
(2 kommentarer)
23 februari 2022
Lagi ikutan diet metode Intermitten Fasting, aku ikut pola 18-6 hari ini, jadi makan pertama mulai jam 12 siang terus makan terakhir kedua jam 6 sore, ini aku kalorinya emang banyak sehari intake 1700-1800 kalori untuk defisit, soalnya ngegym juga☺️👍
Lägg till kommentar
23 februari 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
85 kg
0 kg
27 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
17 februari 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
85 kg
0 kg
27 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 1,8 kg per vecka
05 februari 2022
Makan siang
Lägg till kommentar
acamala 's vikthistorik
Se komplett historik