Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
962 kcal
|
Fett: 34,85g | Prot: 68,31g | Kolh.: 95,88g.
Frukost: Hacendado Fresa o Freson, Kiwi, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Pan Integral. Lunch: La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Danone Yogur Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Berenjena Cocida, Pimiento Rojo, Pimientos, Tortilla Francesa, Jamón Picado. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|