Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1465 kcal
|
Fett: 18,64g | Prot: 42,63g | Kolh.: 226,08g.
Frukost: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Bonne Maman Confiture de Lait, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Café Expresso. Lunch: Starbucks Refresha Citron Vert (Grande), Butternut, Aubergines Cuites, Carrefour Veggie Falafel, Quinoa (Cuit), Carrefour Riz Complet. Middag: Oranges, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles. Snacks/Annat: Rhum (90 Preuve), Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 18 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 57 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Google Fit - 9 timmar och 7 minuter, Duscha - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|