|
lor, yumurta ve maydanoz karisimli omlet, protein deposu resmen
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
2521 kcal
|
Fett: 128,64g | Prot: 151,16g | Kolh.: 178,65g.
Lunch: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Muz, Maydanoz, Yumurta, Mis Lor. Middag: Şekersiz Türk Kahvesi, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Yağsız Patlamış Mısır. mer...
|
|
 Kommentarer
Bildiğim kadarıyla omlet yaptığınızda zeytin tüketmemek gerekiyor çünkü omlete kullandığınız yağ yeterli vucüt için zeytin yemek istediğinde haşlanmış yumurta yemelisiniz be 5 adeti geçmemeli
19 feb 22 av medlem: gulentokar
|
@gulentokar herkesin diyeti ve ihtiyacı farklı sonuçta, böyle şeyler yazıp insanların adına karar vermemeniz daha iyi olurdu.
19 feb 22 av medlem: fatassbitc
|
çok bilmişler yorum yapmasın lütfen
19 feb 22 av medlem: aybuketp
|
Omlete yağ kullanmadım, zaten diyet de yapmıyorum, zeytini de kendim evde yaptım hazır almadım. Katı kurallar koyup kendimi zorlamak niyetinde değilim. Öyle olmaz böyle olmalı şeklinde tavsiyeye ihtiyacım yok, farklı olanı deneyip kendi tecrübelerimi yaşamak niyetindeyim.
19 feb 22 av medlem: ihsan.k
|
merhabalar proteini artırmak için neler yapmalıyım fazla et ürünü yiyemiyorum
19 feb 22 av medlem: tuana ^-^
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|