|
sehr schön
|
78,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
2220 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 158,29g | Kolh.: 247,36g.
Frukost: Edeka Tortenpfirsiche, Milka Pralinés Milchcrème, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Proteinkäsekuchen, Möhrensalat, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Milka Pralinés Milchcrème, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter, Ja! Kaisergemüse, Edeka Bio Fusilli, REWE Beste Wahl Rindergulasch. Middag: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Maggi Schnitzel-Soße. Snacks/Annat: Haribo Happy Cola Sauer. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Einen schönen Tag für dich 💐💐💐😘
14 feb 22 av medlem: buecherwurm_02
|
Super - richtige Richtung bei dir!
14 feb 22 av medlem: Mimpelchen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|