|
42.3% Body Fat
5851 Steps
(4) Sets each of (40) Reps each of Push-Ups & Leg-Lifts
|
146,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2014:
|
1825 kcal
|
Fett: 107,14g | Prot: 105,41g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: Peanut Butter, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baby Carrots, Celery, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Ham (Whole, Cured, Roasted), Idahoan Foods Au Gratin Potatoes, Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Snacks/Annat: Bananas, Gala Apples, Navels Oranges. mer...
|
|
6088 kcal
|
Träning:
Vila - 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 18,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
40 pushups!?!??!? 4 times!!! You're doing awesome! Keep up the great work, it is a marathon, not a sprint.
23 okt 14 av medlem: jbheath
|
awesome <3 way to go yahoooooooooo <3 sweet dreams <3
23 okt 14 av medlem: dreamcatcher10
|
Have a great evening and keep up the great job. 😀
23 okt 14 av medlem: LadyBea40
|
Good job! You are doing great!
23 okt 14 av medlem: kattay
|
Excellent exercise today!
23 okt 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|