Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2014
|
144,6 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
2107 kcal
|
Fett: 116,17g | Prot: 140,35g | Kolh.: 97,13g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Anheuser-Busch Busch Beer, Radishes, Baby Carrots, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Swiss Cheese. Snacks/Annat: Sweet Harvest Tropical Fruit Salad, Sweet Harvest Fruit Cocktail. mer...
|
|
6628 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 minuter, Körning - 1 timme, Fiske - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|