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Segundo dia terminou em sucesso! consegui fazer uma refeição no dia e completar 23h e30min de jejum.
sigo para o terceiro dia, com força e determinação.
Boraaaaa💪💪💪
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106,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 41,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
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775 kcal
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Fett: 51,03g | Prot: 62,70g | Kolh.: 15,61g.
Lunch: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Folha de Beterraba, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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