Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2014
|
143,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2014:
|
2368 kcal
|
Fett: 170,34g | Prot: 105,70g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Celery, Baby Carrots, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
6707 kcal
|
Träning:
Körning - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|