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Quase chegando ao peso pré-pandemia!! Falta só mais 0,5. Yeahhhh!!
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83 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
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1429 kcal
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Fett: 77,45g | Prot: 62,23g | Kolh.: 137,88g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica, Melão Cantalupo, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Integral, AdeS Ades Original Zero, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Musse de Chocolate, Almanara Couscous Marroquino, Marutaka Tofu Caseiro, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , Alface Americana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Hart's Vegana Almond Chocolat , Cacau Show Bendito Cacau 85%. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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