Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2014
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
995 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 81,54g | Kolh.: 66,12g.
Frukost: Sweet Potato, Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein. Lunch: 4 Grain Hard Boiled Eggs. Middag: Skinless Chicken Breast, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Mrs. T's Potato & Cheddar Mini Pierogies. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbara4572 's vikthistorik
|