|
200 gramas a menos! Eeeeeeeh!
Visa kostkalendern, 15 oktober 2014:
|
1163 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 35,81g | Kolh.: 213,84g.
Frukost: Banana, Morangos, Uvas-Passas (sem Sementes), Cereal, Taeq Iogurte Desnatado com Mel. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Mexerica, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Cogumelos Cozidos, Molho de Tomate, Alhos-Poró, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Alface, Agrião, Palmito. Middag: Bem Casado, Pepino (Descascado), Cenouras, Homus, Mexerica, Figo Seco. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Light, Farinha de Milho. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|