Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2022:
|
1242 kcal
|
Fett: 44,33g | Prot: 39,38g | Kolh.: 174,59g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Casa de Bolos Bolo de Churros, Berinjela Cozida, Salada de Couve e Cenoura, Ovo Frito, Habib's Kibe Frito. Snacks/Annat: Nestlé Neston Fast Vitamina, Barra de Cereal. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lanadrade 's vikthistorik
|