Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1590 kcal
|
Fett: 57,21g | Prot: 62,30g | Kolh.: 205,96g.
Frukost: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Auchan Confiture Extra de Myrtilles, Bio Nature Pur Jus d'orange, Café, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Eau de Robinet, Jus de Citron, Gingembre. Lunch: Café Expresso, Oeuf sur le Plat, Bio Village Purée de Brocolis , Crème Fraîche Épaisse, Cassegrain Petits Pois et Carottes, Oranges, Clémentines, Fin Carré Chocolat Noir Amandes Entières . Middag: Activia Activia 0% Citron-Citron Vert, Fromage de Brebis, Le Gaulois Filets de Poulet, Pommes de Terre Sautées, Champignons de Paris (Sautés), Crème Fraîche Épaisse, Pain Semi-Complet Maison Farine T110. Snacks/Annat: Marque Repère Céréales Mini Cookies. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Vila - 4 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|