Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
58,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2997 kcal
|
Fett: 104,91g | Prot: 222,29g | Kolh.: 302,98g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Родные Просторы Рулет Сдобный, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Пятерочка Сливы, Кофе. Lunch: Рот Фронт Конфета Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Barilla Спагетти Отварные, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриные Бедрышки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Middag: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Пятерочка Свекла, Капуста, МКС Сыр Сулугуни, МКС Мороженое Сливочное Ванильное со Сгущеным Молоком, Фасоль (Консервированная), Куриные Бедрышки, Шарлотка ПП, Творожная запеканка. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|